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등푸른 생선중에서 연어나 참치, 꽁치 등에 비타민D가 풍부하다고 하는데요.
특히, 연어알 속에 비타민D가 매우 풍부하다고 하니, 연어알을 이용한 롤이나 샐러드를 만들어 섭취하시면 좋습니다.
연어를 꾸준히 섭취하면 뇌 기능을 향상시켜주고 골다공증 및 당뇨병 예방, 눈 건강에도 도움이
됩니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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323 | 우유 1 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 5009 |
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321 | 계란노른자 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4761 |
320 | 표고버섯과 목이버섯 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4615 |
319 | 상황버섯 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4628 |
318 | 구지뽕나무 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4873 |
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313 | 남자에게 인기있는 여자 되는법 | 승호사랑 | 2013.09.29 | 5339 |
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311 | 자연분만 | 승호사랑 | 2013.09.28 | 5016 |
310 | 채식다이어트 | 승호사랑 | 2013.09.28 | 5429 |
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