회원가입을 하지 않아도 네이버, 다음, 트위터, 페이스북 아이디로 본 사이트를 간편하게 로그인 하여 이용하실수 있습니다.

채팅방

홈페이지 > 게시판 > 유용한 일상생활 TIP

오늘:2,363|어제:3,017|전체:3,260,555|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)

Home

2013.10.21 22:04

기초대사량

승호사랑

(*.254.62.151) 조회 수 5179 추천 수 0 댓글 0

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

기초대사량이란? 사람이 살아가는데 필요한 최소한의 에너지 소모입니다.

즉 우리가 가만히 있더라도 호흡, 음식분해 및 소화, 혈액순환,

체온유지,이뇨 이러한 것들에 들어가게되는 에너지 소모이죠.

보통의 성인은 기본적으로 하루 1200~1500kcal정도를 소모한다고 해요.

하지만 기초대사량은 사람마다 각기 다르기 때문에 똑같은 음식을 섭취하고

똑같이 운동을 하더라도 사람마다 다이어트 효과가 다른 것도 이런 이유랍니다

칼로리 섭취를 거부하며 하는 다이어트는 점점 소모칼로리도 낮추기 때문에

다이어트를 유지하게 힘들게 되고 요요현상이 오게 되는거죠.

적당한 음식섭취와 동시에 소모 칼로리를 높여야 한다는 것 아시겠죠 ? ^^

« Prev 임산부 입덧

임산부 입덧 2013.10.21by 승호사랑 〈

1주일에 한번은 꼭 먹어야 하는 음식들 Next »

1주일에 한번은 꼭 먹어야 하는 음식들 2013.10.20by 승호사랑 〉

Atachment
첨부파일 '1'	ㅁ_1_~1.JPG,

Facebook Twitter Me2day Yozm

Up Down Files Print

✔댓글 쓰기

쓰기

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.