댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
우리 몸에 철분이 부족하면 빈혈이 쉽게 나타나고 이 철분은 섭취한 양의 10% 정도만 흡수가 되기때문에 누구라도 빈혈이 올 수 있습니다.
빈혈증상이 있는 경우에는 철이나 철의 흡수를 촉진시켜주는 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.
특히, 여성분들의 경우에는 월경으로 인한 출혈로 인해 철분부족이 되기 쉽기때문에 빈혈이 올 수가 있으며, 심한 다이어트로 인한 영양겹핍때문에 빈혈증상이 나타날수도 있습니다.
빈혈증상이 있으면 머리가 무겁고 몸이 나른해지며, 숨이 찬 증세가 나타납니다. 증상이 심해진다면 과격한 운동이나 과로를 피하고 몸을 따뜻하게 해주면서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | 정운 | 2013.08.18 | 37638 |
264 | 피부트러블 극복방법 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4079 |
263 | 에어컨 청소방법 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4656 |
262 | 감기 예방 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4258 |
261 | 패혈증이란 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4485 |
260 | 이석증 원인 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4652 |
259 | 더덕효능 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 5035 |
258 | 결막염 증상 원인 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4521 |
257 | 양배추 효능 | 승호사랑 | 2013.09.24 | 4151 |
256 | 삼백초 효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4563 |
255 | 굴 효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4778 |
254 | 포도효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 5480 |
253 | 장어효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4851 |
252 | 간효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4741 |
251 | 아몬드효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4493 |
» | 빈혈 증상 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4412 |
249 | 엄나무효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 5026 |
248 | 칡즙의효능 | 승호사랑 | 2013.09.23 | 4579 |
247 | 무지개 생기는 이유 | 승호사랑 | 2013.09.22 | 4572 |
246 | 먹으면서 다이어트하기 | 승호사랑 | 2013.09.22 | 4479 |
245 | 위장이 건강 | 승호사랑 | 2013.09.22 | 4150 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4