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2013.11.08 16:16

바나나 칼로리

[레벨:44]승호사랑
(*.243.15.4) 조회 수 5104 추천 수 0 댓글 0
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바나나는 칼륨과 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에도
 많이 이용되고 있는데요.


지금은 흔하게 먹을 수 있는 과일입니다만,
예전에는 귀한 과일이였답니다. ㅎㅎ

많은 분들이 바나나 껍질이 깨끗한걸 좋아하시는데요.
맛으로 본다면... 바나나 껍질에 갈색반점이 하나 둘 나타났을때가
가장 맛나답니다. ^^

오늘은 바나나 칼로리 및 바나나 영양성분에 대해
간단히 알아보겠습니다.


바나나 칼로리는 바나나 100g당 93kcal를 포함하고 있습니다.
바나나는 지방이 거의 없고 나트륨도 적으며,
저칼로리 식품으로 많은분들의 다이어트 식품으로
이용되고 있습니다.


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