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등푸른 생선중에서 연어나 참치, 꽁치 등에 비타민D가 풍부하다고 하는데요.
특히, 연어알 속에 비타민D가 매우 풍부하다고 하니, 연어알을 이용한 롤이나 샐러드를 만들어 섭취하시면 좋습니다.
연어를 꾸준히 섭취하면 뇌 기능을 향상시켜주고 골다공증 및 당뇨병 예방, 눈 건강에도 도움이
됩니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | 정운 | 2013.08.18 | 35208 |
304 | 계란노른자 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4414 |
» | 등푸른생선 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4897 |
302 | 우유 1 | 승호사랑 | 2013.09.30 | 4595 |
301 | 음식물쓰레기 냄새제거 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4814 |
300 | 키에 대한 정보 2 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4271 |
299 | 석류효능 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4432 |
298 | 방사성 증후군 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 3806 |
297 | 저혈당인 경우에 나타나게되는 증상 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4721 |
296 | 골다공증 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4013 |
295 | 초유에대해 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4116 |
294 | 유근피 효능 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 5554 |
293 | 비타민C | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4326 |
292 | 민들레(해열작용 부종제거) | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4427 |
291 | 쇠비름효능 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4579 |
290 | 치질 증상 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4632 |
289 | 안구건조증 증상이 나타나면 | 승호사랑 | 2013.10.02 | 4022 |
288 | 양배추는 왜 좋은가요? | 승호사랑 | 2013.10.02 | 4351 |
287 | 티눈이 생기는이유 | 승호사랑 | 2013.10.02 | 5980 |
286 | 비갱신형 암보험이란 | 승호사랑 | 2013.10.02 | 3930 |
285 | 족저근막염 2 | 승호사랑 | 2013.10.02 | 6207 |
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