면역력

지금은 과거와 달리 공기오염이 심하고 사람들의 식습관 또한 패스트푸드나 인스턴트 음식으로 바뀌게 되면서 면역력이 떨어지고 그로인해 잔병으로 고생하시는 분들이 많으신데요.

당연합니다만, 면역력이 떨어지게 됨녀 질병이나 잔병에 걸리기 쉬우며, 면역력이 높으면 질병이나 잔병에 걸릴 확률도 떨어집니다 

꿀은 체질이 허약하거나, 어린이나 노인분들의 면역력 강화 음식으로 좋으며 특히, 감기와 같은 잔병들을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.

인삼 또한 면역력을 강화하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 지금 현재 잦은 질병이나 잔병을 앓는 분들은 인삼을 꾸준히 섭취하시면 효과를 보실 수 있습니다.

발효식품인 김치는 항암 및 항균 효과가 뛰어나 면역력 강화 음식으로 좋습니다.
또한, 발효식품인 청국장이나 된장도 면역력 강화에 좋은 음식입니다.

마늘은 대표적인 면역력을 강화시키는 음식으로 마늘에는 셀레늄 성분이 풍부하여 항암효과에도 뛰어납니다

바나나에 함유된 베타카로틴 성분이 면역력을 강화시켜주고 잔병이나 감기 등을 예방해주는 효과가 있습니다. 또한, 체력저하가 올때나 성인병 예방에도 바나나가 좋습니다.