우리 몸속에 있는 활성산소가 세포를 손상시켜 뼈를 약하게 만들어 관절염이 나타날 수 있는데요. 

해바라기씨에 들어 있는 비타민E가 체내의 활성산소를 줄여서 세포가 손상되는 것을 막을 수 있어 관절염 치료에 도움이 됩니다.

피부에 관심이 많은 여성분들에게도 해바라기씨가 도움이 되는데요. 해바라기씨에는 다양한 무기질이 들어 있어 피부미용에 도움이 되는데요.

특히, 건조한 피부를 가지고 있는 분이거나 요즘과 같은 환절기에 피부가 거칠어지는 분들이 꾸준히 복용하면 피부를 탱탱하고 매끄럽게 만들어주고, 항산화 효능으로 인해 피부노화를 지연하는데 해바라기씨의효능이 있다고 합니다.

우리 몸에 나쁜 콜레스테롤이 계속적으로 쌓이게 되면 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계 질환을 일으킬 수 있는데요. 

해바라기씨를 꾸준히 복용하면 이런 콜레스테롤을 배출시켜 주기때문에 콜레스테롤로 인하여 나타날 수 있는 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 되며, 풍부하게 들어 있는 마그네슘이 혈압이 상승하는 것을 막아주기 때문에 고혈압을 예방하는데 

해바라기씨효능을 볼 수 있습니다