칼륨 성분이 풍부한 땅콩을 섭취하면 체내에 쌓인 나트륨을 배출하고 혈당이 상승되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 

간식으로 땅콩을 소량씩 섭취하면 당뇨병 예방에 좋습니다. 

땅콩을 꾸준히 섭취하면 피로회복이나 두뇌발달, 피부미용, 치매예방에도 도움이 됩니다.

오디에는 혈당을 낮추는 성분들이 풍부하여 당뇨가 있으신 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 

또한, 오디는 숙취해소, 관절염 예방, 피부미용, 정력강화에도 좋은 음식입니다.

돼지감자는 소화하기가 힘들기 때문에 체내에 충부한 흡수가 힘들어 당뇨로 인해 높아진 인슐린 수치를 떨어뜨리고 정상적인 수치로 유지될 수 있도록 도와줘 당뇨에 좋은음식입니다. 

돼지감자는 칼로리가 낮고 체지방을 분해하는 효능을 가지고 있어 다이어트에도 좋으며, 골절예방, 변비치료에도 좋은 음식입니다