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2013.08.21 00:21

좋은 베게 선택

[레벨:44]승호사랑
(*.254.62.151) 조회 수 4838 추천 수 0 댓글 1
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생활의~1.JPG

 

 

자신에게 맞지 않는 베개는 수면 장애는 물론 어

깨결림과 요통 등의 각종 질환을 겪을 수 있습니

다.

 

보통 체격을 가진 남성은 4~5cm,여성은 3~4cm

의 베개 높이가 적당하며, 목이 길고 마른체형의

 

경우 남성은 3~4cm, 여성은 2~3cm, 또 어깨가

넓고 살찐 남성은 5~6cm, 여성은 4~5cm가 알맞

습니다.

 

 여기에 옆으로 누워 자거나 웅크리고 자

는 습관이 있다면 1cm 더하세요.

 

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Comments '1'
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    [레벨:60]눈물님 2013.08.21 00:33 (*.146.28.2)
    저는 엎어져잡니다 ㅠㅠ 안좋은건 아는데 자다보면 엎어져있네요...
    댓글
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