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2013.11.08 16:15

임산부들이 먹으면 좋은 음식

[레벨:44]승호사랑
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뱃속에 태아가 자라고 있는 임산부들은 음식물을 섭취하더라도 태아의 건강을 고려해봐야 하는데요. 특히나, 임산부에게 안좋은 음식을 섭취하면 산모뿐만 아니라 태아에게도 좋지 않은데요.


우선, 임산부에게 안좋은 음식으로는 커피나 율무, 녹두, 생강, 팥, 알로에 등이 있다고하니 참고하시기 바랍니다. 그럼 임산부에게 좋은음식으로는 어떤게 있는지 알아볼까요~



연근은 산모의 빈혈을 완화시켜주는 철분이 풍부하게 함유되어 임산분에게 좋은음식인데요. 



또한, 연근은 지혈작용이 뛰어나기때문에 혹시모를 산모분의 자궁출혈을 미리 예방하기 위해서라도 꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다.

미역은 임산부들에게 빠질 수 없는 좋은음식인데요. 


미역은 산모의 신진대사를 활성화 시켜주고 혈액을 정화시켜주는 효과가 있으며 태아가 건강하게 자랄 수 있도록 도와주는 음식입니다.


특히, 태아의 골격을 강화시켜주는 효능도 포함하고 있습니다.

콩에는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 체내의 독소를 배출하고 붓기를 제거해주는 효과가 있습니다. 또한, 콩은 태아의 두뇌를 활성화하는데 도움이 된다고 합니다.


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