규칙적인 시간에 아기 재우기

보통 잠을 못자는 아기는 일정한 시간에 잠을 자지 않는 것에서부터 시작되는데요

아기의 수면시간은 대체적으로 일정하기 때문에 일정시간을 정해놓고 지켜줍니다.

엄마와 아빠가 먼저 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관을 가지는 것이 좋답니다.

아이가 잠들기 전 가벼운 목욕을 한 후 잠자리에 들기 전

 자장가를 불러주면 불안감이 없어지고 안정을 취한답니다.

하지만 너무 오래 물에 들어가는 것은 좋지 않아요.

침구는 가볍고 통기성이 좋은 것으로 선택해야합니다.

아이가 흘린 땀을 잘 흡수하는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

이불을 겹겹이 덮어주는 것보다는 가벼운 면이나 타월을 이용해 보세요.