단호박

다양한 영양소를 포함하고 있는 단호박은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있으며, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 혈액순환이 원활하도록 도와주는 효과가 있습니다

단호박은 비타민이 풍부하고 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 분들이 섭취하시면 좋습니다. 

특히, 열을 식혀주고 해독작용을 하여 감기나 천식에 단호박효능을 보실 수 있습니다.

단호박은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼게 해줍니다. 

또한, 다른 음식에 비해 소화속도가 느려 공복감을 덜 느끼게 해주기때문에 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다

단호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 체내에서 비타민A로 전환이 되어 눈 건강에 단호박의 효능을 보실 수 있습니다.