날씨가 추워지면서 감기에 걸려서 고생하시는 분들이 많아졌는데요. 감기의 대부분은 바이러스가 원인이 되어 나타나는 경우가 많으며, 몸이 피로해 졌다거나 영양실조, 수면부족, 추위 등으로 인하여 체내의 저항력이 떨어진 경우게 감기에 걸리는 경우가 많습니다.

감기의 초기증상으로는 몸에 오한이 오면서 열이나고 기침이나 콧물, 두통 등이 나타나게 되며, 감기증상이 나타나면 충분한 휴식을 취하면서 보온, 영양섭취.. 특히 비타민A와 C를 충분히 섭취하여 몸의 저항력을 높이는 것이 좋은데요. 

오늘은 감기에좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다

감기에 좋은 음식 - 생강탕
생강탕은 감기증상으로 나타나는 기침이나 코막힘, 두통, 한기 등에 좋으며, 그 중에서도 기침과 가래를 멈추게 해주는 효과가 뛰어나다고 합니다. 뜨거운 물에 곱게 갈은 생강즙과 꿀을 첨가하여 먹으면 도움이 됩니다.

감기에 좋은 음식 - 칡차
칡을 먹으면 땀을 흘리게 하여 감기로 인한 열을 내리는데 도움이 되며, 감기의 초기증상인 두통이나 어깨, 목덜미가 뻐근한 증상을 완화 및 예방하는데 도움이 되는데요. 특히, 초기감기에는 칡 뿌리가 좋다고 합니다. 칡의 잔뿌리는 떼어내고 깨끗이 손질하여 말린 것을 한방에서는 "갈근"이라고 하는데요. 이것을 달여서 마시면 초기감기에 좋습니다.