올바른 다이어트 식습관상식

다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 들어 본 이야기들 !

맞는말인지 틀린말인지 다시 알고 

올바른 다이어트 식습관을 가지도록 하자구요

단맛보단 쓴맛이 강한 다크 초콜릿은 왠지 다이어트에 효과적일 것 같은데요.
다크 초콜릿이라고 해서 일반 초콜릿에 비해 다이어트에 도움이 되는 것은 아니랍니다.

다크 초콜릿은 일반 초콜릿 보다 첨가물과 칼로리가 약간 낮을뿐이라는 거죠.

한창 다이어트에 버닝 중일 때 혹은 운동 후에 떨어진 당도를 높이는 기능으로 가끔 하나씩 섭취하는 것이 좋긴 하지만 포만감이 없어 금세 배고픔을 느끼게 되므로 자주 섭취하지는 않도록 주의해야 합니다. 

아무리 먹어도 살이 찌지 않는다면 얼마나 좋을까?

각종 다양한 다이어트 관련 패키지가 성행하지만 이 음식을 따라올 자는 없습니다.

토마토는 96%가 수분으로 채워져 있습니다. 

그만큼 칼로리가 매우 낮고 포만감은 높기 때문에
허기질 때, 부담 없이 수시로 먹어도 되며 다이어트뿐 아니라 피부미용도 함께 챙길 수 있습니다.

토마토가 붉을수록 핵심 성분인 리코펜이 풍부한데, 이는 강력한 항산화 작용으로 노화방지에 

효과적일뿐만 아니라 변비해소, 지방 연소율을 높여 살을 빼는데 많은 도움을 줍니다.