You cannot see this page without javascript.

홈페이지 > 게시판 > 유용한 일상생활 TIP
오늘:3,003|어제:2,115|전체:3,300,466|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)
Home
✔ 뷰어로 보기
2013.08.25 02:27

불면증에 도움되는 동작

[레벨:44]승호사랑
(*.254.62.151) 조회 수 4505 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

1. 자리에 앉거나 눕습니다. 앉는 경우는 양 손바닥으로 편안하게 땅을 짚습니다.

(처음하시는 분들은 앉는자세가 쉬울 수 있습니다.)

 

2. 양 발끝을 사진처럼 서로 톡톡! 일정한 속도로 부딪혀줍니다.

(가능하면 세게하는게 도움이 됩니다.)

 

3. 1분에 100개정도는 한다는 생각으로 속도를 내서 합니다.

(200~300개부터 시작하셔서 하루에 50~100개씩 늘려보세요.)

 

 

357985.jpg

 

 

 

●?Who's 승호사랑

profile
Atachment
첨부파일 '1'
Trackback http://story.raraaqua.co.kr/xlifetip/89724/cf0/trackback
Me2day Yozm
Up Down Files Print
●? 에디터 선택하기
?
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. [레벨:0]정운 2013.08.18 37640
44 빨대 고정하기 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4133
43 끓어 넘치는 냄비 이젠 걱정마세여 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4802
42 아이스 커피 더욱 맛있게 먹기 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4237
41 치약 성분 알고 사용하기 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4786
40 올바른 칫솔질 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4501
39 곱슬머리 차분하게 만들기 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 6107
38 탄 냄비 깨끗하게 ~! 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4835
37 쌍화탕과 쌍화골드가 같은 제품이라고 생각하시나요?? 다른점은?? 1 file [레벨:60]눈물님 2013.08.25 12698
» 불면증에 도움되는 동작 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.25 4505
35 피부에 묻은 페인트는 버터로 제거가능합니다. 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.25 5209
34 유리에 붙어있는 스티커는 헤어드라이기로..! file [레벨:44]승호사랑 2013.08.25 4893
33 마요네즈는 반드시 차가운 물로 씻으세요! file [레벨:44]승호사랑 2013.08.25 4254
32 방에 배인 담배냄새는 커피 찌꺼기로 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.25 4810
31 미역이나 다시마에 곰팡이 안피는 방법 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.24 4613
30 떡 곰팡이 안피게 하기 ^^ file [레벨:44]승호사랑 2013.08.24 5142
29 린스 재활용 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.24 4957
28 효율적인 세탁기 사용방법 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.24 5790
27 에어컨 전기세 절약법 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.23 5223
26 이만 제데로 딱아도 스켈링 덜 받을수 있습니다 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.23 4828
25 장에 좋은 음식들 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.23 5139
쓰기
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 32 Next ›
/ 32

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.

Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4