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견과류에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있고 뇌신경을 안정시키는 칼슘과
비타민B도 풍부하게 들어있습니다. 또한 두뇌 발달에 필요한 비타민A, 비타민B,
미네랄도 다량 함유되어 있어서 신경세포를 안정시키고 두뇌활동을 활발하게 합니다.
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참치, 연어, 꽁치, 고등어 등과 같은 등푸른 생건은 뇌신경과 혈관의 세포막을
만들고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 뇌기능을 활발하게 해줍니다.
신경전달 물질인 이세틸콜린을 활성화하는 DHA와 EPA가 풍부하여 기억력을
향상시키고 집중력을 강화시켜 학습능력을 향상시키는데 도움됩니다.
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브로콜리에는 두뇌 발달에 중요한 비타민B군인 콜린이 다량햠유 되어있습니다.
콜린은 인지기능, 학습능력, 기억력 향상에 도움되고 독성물질에 대한 두뇌를
보호하는 역할을 해주며 노화에 따른 기억력 감소를 줄여줍니다.
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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134 | 녹내장 증상과 원인 | 승호사랑 | 2013.11.01 | 4797 |
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131 | 튼살 | 승호사랑 | 2013.11.02 | 4958 |
130 | 임신 초기 검사 6 | 승호사랑 | 2013.11.02 | 4989 |
129 | 아이의 성교육 | 승호사랑 | 2013.11.02 | 4785 |
128 | 잘못된 육아상식 | 승호사랑 | 2013.11.02 | 4888 |
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