댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
콜레스테롤 수치가 높은
이유 중 하나가
현대사회에 들어서
식사시간이 불규칙하고 고기나 인스턴트음식 위주의 식습관이나
흡연이나 과한 음주 또한
체내의 콜레스테롤 수치를 높이는 주된 원인이 된답니다.
콜레스테롤 수치가 높으면
동맥경화나 심장질환의 위험이 따를 수 밖에 없는데요.
또한 평소에 스트레스를
많이 받는 것도 좋지 않아요.
평소 규칙적인 식생활습관을
들이며 긍정적인 생각으로
생활하시는 것이 좋답니다^^
또한 꾸준한 운동과
콜레스테롤 낮추는 음식 많이 섭취해 주셔도 좋아요.
등푸른생선이 좋다는건 다들
아시죠?^^
등푸른생선으로는 고등어,
꽁치, 참치 등이 있는데요.
등푸른생선에는 오메가3
지방산이 풍부하게 들어있답니다.
오메가3 지방산은 중성지방
농도를 낮춰주는 역할을 해요.
평소 식사할 때 등푸른생선
섭취 많이 마시구요.
생선을 조리해서 먹기 힘든 분들은 캡슐로 나온 오메가3를 복용해 주셔도 좋아요.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | 정운 | 2013.08.18 | 31035 |
524 | 두충차효능.. 두충나무효능 - ^ ^ (19금) 미성년자는 드시지 마세여 ^^ 2 | 승호사랑 | 2013.09.03 | 8386 |
523 | 과민성대장증후군 치료 2 | 승호사랑 | 2013.09.04 | 4462 |
522 | 당귀의효능 2 | 승호사랑 | 2013.09.04 | 4071 |
521 | 식중독증상에 좋은 음식 | 승호사랑 | 2013.09.04 | 3842 |
520 | 위염 치료 | 승호사랑 | 2013.09.04 | 3749 |
519 | 9월에 벌초시 벌 조심하세여 ~! 1 | 승호사랑 | 2013.09.04 | 3948 |
518 | 가습기의 나쁜 냄새를 없애려면? | 승호사랑 | 2013.09.05 | 3616 |
517 | 옷장에 흠집이 생겼어요. 손질하는 방법 | 승호사랑 | 2013.09.05 | 3185 |
516 | 가구를 콜드크림으로 닦아도 되나요? | 승호사랑 | 2013.09.05 | 3887 |
515 | 욕실 타일이 떨어지면 무엇으로 붙이나요 | 승호사랑 | 2013.09.05 | 3263 |
514 | 벽지가 지저분한데 어떻게 하나요? | 승호사랑 | 2013.09.05 | 3088 |
513 | 꿀의 효능 | 승호사랑 | 2013.09.06 | 3512 |
512 | 알로에 효능(2) | 승호사랑 | 2013.09.06 | 3465 |
511 | 알로에먹는방법 (1) | 승호사랑 | 2013.09.06 | 4313 |
510 | 황칠나무 효능 | 승호사랑 | 2013.09.06 | 4683 |
509 | 역류성식도염 증상과 원인 | 승호사랑 | 2013.09.06 | 3313 |
508 | 마늘을 잘 찧으려면? | 승호사랑 | 2013.09.07 | 3391 |
507 | 손에 밴 파 냄새 없애려면 | 승호사랑 | 2013.09.07 | 3122 |
506 | 블라인드 먼지 청소 2 | 승호사랑 | 2013.09.07 | 3537 |
505 | 조명기구 먼지 청소 | 승호사랑 | 2013.09.07 | 3166 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4