자꾸 소화가 안될떄

과민성대장증후군 원인에 대해 정확히 밝혀지지는 않았지만 보통은 정신적인 불안감이나 긴장, 혹은 흥분된 감정 등에 의해 장의 자율신경실조를 가져오게 되고 장 운동이 과다하게 이루어짐으로써 설사를 일으키게 되는 것입니다.

신경성 설사가 가자 ㅇ전형적인 과민성대장증후군 증상입니다. 경우에 따라서는 만성적인 복통과 더불어 복부 팽만감, 가스가 차는 증상 등을 경험하실 수 있습니다.

식사 후 곧바로 화장실을 찾는 경우가 많고 변을 본 뒤에도 늘 잔변이 남아있는 느낌을 받습니다. 

하루에 진흙탕이나 죽같은 변을 여러번 보게되는데 양이 작고 굵기가 가늘면서 설사와 변비를 교대로 일으키는 등 소화와 배변에 이상 증상을 보이게 됩니다.

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과민성대장증후군을 치료하기 위해서는 심신의 과로를 피하고 안정을 취하는 것이 가장 중요한데요. 

자신이 좋아하는 여가 활동이나 취미생활, 운동 등으로 기분전환을 하면서 동시에 스트레스를 해소하며 특히 자기가 좋아하는 일에 함으로써 신경을 안정시키는 것이 좋습니다.

또한, 소화가 잘되는 음식들로 규칙적인 식습관을 가지는 것이 좋고, 커피와 담배, 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다.