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승호사랑
청국장효능
자연이 인간에게 준 최고의 선물
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호두/아몬드와 함께 대표적인 견과류 식품인 땅콩은 불포화 지방산이 풍부하여 노화방지 및 콜레스테롤를 개선하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
땅콩은 술안주나 간식으로도 인기가 많으며 땅콩을 갈아서 죽으로 만들어 먹으면 고소하고 소화도 잘되어 회복기의 환자들에게도 좋습니다.
오늘은 땅콩의 효능 및 땅콩 칼로리에 대해 알아보겠습니다.
- 땅콩에 함유된 풍보화 지방산은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 동맥경화를 예방하는데 땅콩 효능을 보실 수 있습니다.
- 땅콩에
함유된 비타민E 성분은 항산화 작용을 하여 노화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다.
레시틴과 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있는 땅콩은 꾸준히 섭취하게 되면 머리를 맑게 해주는 등 두뇌발달 및 치매예방에 땅콩의 효능이
있습니다.
- 당뇨병 예방에도 땅콩 효능이 있습니다. 땅콩은 혈당이 상승하는 것을 막아주어 식사 후 땅콩을 소량 섭취하시면
좋습니다.
●?Who's 승호사랑
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