환절기 감기

환절기에 많은분들이 감기에 걸리곤 하는데요.

기침을 자주 하거나 목이 칼칼하고 가래가 생기는 등 보통은 기관지가 약하거나 목감기에 걸려서 생기는 경우가 많습니다.

오늘은 감기에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

도라지는 기침이나 가래에 효능을 가지고 있어 목감기에 좋은음식입니다. 도라지 차나 즙, 무침으로 먹으면 좋습니다

대추차는 목이 답답하거나 감기 기운이 있을 때 마시면 감기가 가라앉고 증상이 완화되는 효능을 가지고 있어 목감기에 좋은음식입니다.

목감기에 걸린 경우 알로에즙을 섭취해주면 천식이나 기침 치료에 효과가 있으며 또한, 가래를 가라앉힌다고 합니다.