You cannot see this page without javascript.

오늘:1,752|어제:2,003|전체:2,916,805|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)
2013.11.04 23:19

출산 후 붓기

(*.254.62.151) 조회 수 4632 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files


 출산 1주일이 지나도 부기가 빠지지 않는다거나 기력이 회복되지 못하면

계속되는 혈액순환 장애와 소화불량 등으로 산후비만이 올 수 있는데요.


산후 부종은 적절한 산후조리, 식단관리와 체조로 금방 빠질 수 있습니다.

산후조리를 한다며 꼼짝 안하고 누워만 지내거나지나치게 과식을 하는 것은 산후비만의 원인이 됩니다.

 


● 소화가 쉬운 음식 섭취하기.


산모는 소화력이 떨어져 있으므로 소화가 쉬운 식단을 차리도록 합니다.


찬 음료와 냉한 성질의 음식은 삼가며, 인스턴트 음식도 절대 피합니다. 


 


 


● 모유수유를 하고 과식을 피하기.


산후 부기를 빼는 가장 간편한 방법은 바로 모유수유입니다.


모유수유를 하며 왕성해지는 식욕으로 과식을 하는 경우가 있는데,


수유를 할 때에도 먹는 양은 평소와 다름없이 유지해야 합니다.


 


6.jpg

  1. 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다.

    Date2013.08.18 By정운 Views31153
    read more
  2. 아사이베리

    Date2013.10.09 By승호사랑 Views4622
    Read More
  3. 중이염

    Date2013.10.31 By승호사랑 Views4620
    Read More
  4. 유용한 교통문자

    Date2013.11.05 By우유조아 Views4618
    Read More
  5. 노화

    Date2013.10.20 By승호사랑 Views4618
    Read More
  6. 급체했을때

    Date2013.10.06 By승호사랑 Views4611
    Read More
  7. 블루베리 효능

    Date2013.11.19 By승호사랑 Views4610
    Read More
  8. 키위

    Date2013.11.05 By승호사랑 Views4610
    Read More
  9. 임신 초기 검사

    Date2013.11.02 By승호사랑 Views4610
    Read More
  10. 먹다남은우유활용하기

    Date2013.11.22 By승호사랑 Views4606
    Read More
  11. 알레르기성 비염

    Date2013.11.04 By승호사랑 Views4604
    Read More
  12. 건강하게 식사하는방법

    Date2013.09.25 By승호사랑 Views4595
    Read More
  13. 장에 좋은 음식

    Date2013.10.24 By승호사랑 Views4592
    Read More
  14. 천마의효능

    Date2013.10.08 By승호사랑 Views4592
    Read More
  15. 피부에 박힌 가시 빼려면

    Date2013.09.03 By승호사랑 Views4582
    Read More
  16. 바나나 칼로리

    Date2013.11.08 By승호사랑 Views4579
    Read More
  17. 유선염

    Date2013.10.28 By승호사랑 Views4579
    Read More
  18. 케겔운동

    Date2013.10.06 By승호사랑 Views4576
    Read More
  19. 키크는운동

    Date2013.11.25 By승호사랑 Views4570
    Read More
  20. 무좀없애는방법

    Date2013.09.27 By승호사랑 Views4551
    Read More
  21. 튼살은 왜생길까요?

    Date2013.10.13 By승호사랑 Views4550
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 32 Next ›
/ 32

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5