댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
피부미용에 관심이 많은 분이라면 고사리를 꾸준히 섭취해주면 도움이 되는데요.
각종 비타민이 들어 있는 고사리는 피부에 영양분을 공급해 주기때문에 피부를 맑고 개끗하게 만들어주고, 세포의 노화를 막아줘 피부의 노화를 늦춰준다고 합니다
고사리에는 칼슘과 석회질 성분이 들어 있는데요. 이로인해 고사리를 섭취하면 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에 골다공증 예방에 좋을 뿐만아니라,
성장기 어린이들의 골격발달이나 체력증진에도 고사리효능을 볼 수 있습니다.
고사리 칼로리는 100g 기준으로 39kcal 인데요. 고사리는 열량이 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부해 쉽게 포만감을 주기때문에 다이어트에도 좋은 식품입니다.
또한, 식이섬유와 각종 무기질이 풍부해 장 운동을 촉진시켜서 변비예방에도 고사리 효능을 볼 수 있습니다. 다이어트와 변비에
관심있는 분들이 많으실텐데요. 고사리가 좋은 효능을 가지고 있으니 활용해 보시길 바랍니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | 정운 | 2013.08.18 | 31676 |
424 | 미역이나 다시마에 곰팡이 안피는 방법 | 승호사랑 | 2013.08.24 | 3901 |
423 | 민들레(해열작용 부종제거) | 승호사랑 | 2013.10.01 | 4163 |
422 | 바나나 식초효능 1 | 승호사랑 | 2013.09.12 | 4444 |
421 | 바나나 칼로리 | 승호사랑 | 2013.11.08 | 4915 |
420 | 바나나의 효능 | 승호사랑 | 2013.10.23 | 5169 |
419 | 바나나효능 | 승호사랑 | 2013.09.25 | 4503 |
418 | 바다가 파란이유? | 승호사랑 | 2013.09.26 | 4191 |
417 | 바퀴벌레 극성 막으려면 | 승호사랑 | 2013.09.07 | 3549 |
416 | 바퀴벌레 잡는 법 | 승호사랑 | 2013.09.01 | 3437 |
415 | 바퀴벌레퇴치법 | 승호사랑 | 2013.09.27 | 4349 |
414 | 발냄새없애는방법 | 승호사랑 | 2013.09.27 | 6375 |
413 | 발이 붓는 현상 | 승호사랑 | 2013.09.14 | 4708 |
412 | 방광염 원인 | 승호사랑 | 2013.10.30 | 5141 |
411 | 방귀가자주나오는이유 | 승호사랑 | 2013.10.06 | 5569 |
410 | 방사성 증후군 | 승호사랑 | 2013.10.01 | 3519 |
409 | 방에 배인 담배냄새는 커피 찌꺼기로 | 승호사랑 | 2013.08.25 | 3976 |
408 | 방울토마토 | 승호사랑 | 2013.10.22 | 4768 |
407 | 배가 좋은 이유 1 | 승호사랑 | 2013.08.29 | 3581 |
406 | 배에 가스가 찰때 | 승호사랑 | 2013.09.12 | 4722 |
405 | 배즙 효능 | 승호사랑 | 2013.11.06 | 5277 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4