비타민 과다복용

비타민 과다복용 을 할경우에 건강에 좋지않은 영향을 줄수있다고 합니다.

하루 권장 섭취량이상 즉 필요한양 이상을 섭취할경우 이를 과다복용이라고하는데 어느 음식혹은 영양제이든

과다한 복용은 사실상 건강을 해칠수도 있습니다.

마찬가지로 비타민 과다복용 역시 부작용이 따를수가 있다는 것입니다.

비타민 하루 권장량은 종합비타민 즉 비타민A.B1.B2.C.D.E.등이며 이러한 종류의 비타민은 사실상

하루동안 먹는 일상 음식을 통해서도 충분히 공급을 받을수 있습니다. 그러나 현대인의 식단에 인스턴트 식품이

늘어남에따라 필요한 비타민을 음식을 통해 공급받지 못하므로 시중에 판매되는 종합 영양제 등을통하여

공급받고있습니다. 그러나 이를통한 과도한 양의 비타민 섭취는 오히려 건강을 해칠수가있습니다.

우리가 먹는 비타민가운데 인조 비타민으로서 광물이나 석유부산물 등에서 조합된 비타민들은

체내에서 흡수되지않고 거의 배설되기도합니다.