혈압

제가아는 분들중 정말 많은분들이 이러한 혈압관련 어려움을 겪고

계시더군요. 물런 나이가 들면 들수록 혈압에 이상이 생기는건 사실이지만

요즘엔 꼭 그런것도 아닙니다. 

따라서 기본적인 상식을 알고

도움이되는 음식등을통해서 어느정도 건강에 도움을 받을수있다고하는데요.

한번 알아보도록하죠.

저혈압인지 아닌지 간단히 알수있는 방법은 혈압을 측정 해보시면 쉽게 알수있어요.

혈압계를 이용하셨을때 수축기혈압이 100mmhg이하 확정기혈압 60mmhg이면

저혈압이라고 보시면 되구요

.140mmHg이상은 고혈압이며 120mmHg이상이신분들은

고혈압 진입단계라 극히 조심하셔야하겠습니다.

이완기혈압이 90mmHg이상 역시 고혈압이구요.80mmHg이상은 역시 고혈앞 진입중이신분이라

조심하셔야하겠습니다.