댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
먼저 멸치는 하루에 10개씩만 먹어줘도 하루 필요한 칼슘량을 모두 채울수있어요.
그에더해 타우린이 많아서 피로회복에 도움을 준다고하네요.
그리고 아시다시피 우유는 각종 성인병의 예방면에서도 좋지만 뼈를 지속적으로
지탱해주는 성분이 많이 들어있습니다
하지만 기억하실점으로 너무많은 칼슘섭취시 칼슘결석이 생길수있으니
하루 권장량이상을 섭취하지 마세요.
성인 남자 하루 칼슘권장량-750mg
성인 여자 하루 칼슘권장량-650mg
유치원생 남/녀 -700mg
초등학생 남/녀-800mg
초등6학년에서 청소년은 남자-1000mg 여자900mg
●?Who's 승호사랑
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | ![[레벨:0]](http://story.raraaqua.co.kr/modules/point/icons/default/0.gif "포인트:0라드 (0%), 레벨:0/101"){kind=icon} 정운 | 2013.08.18 | 31982 |
| 84 |
대추즙효능
|
![[레벨:44]](http://story.raraaqua.co.kr/modules/point/icons/default/44.gif "포인트:147686라드 (53%), 레벨:44/101"){kind=icon} 승호사랑 | 2013.11.11 | 5901 |
| 83 |
피스타치오
|
승호사랑 | 2013.11.11 | 5041 |
| 82 |
고지혈증에 좋은 음식
|
승호사랑 | 2013.11.11 | 5786 |
| 81 |
개똥쑥
|
승호사랑 | 2013.11.11 | 5786 |
| 80 |
구내염이란
|
승호사랑 | 2013.11.12 | 5826 |
| 79 |
오렌지의 효능
|
승호사랑 | 2013.11.12 | 5087 |
| 78 |
청국장효능
|
승호사랑 | 2013.11.12 | 5197 |
| 77 |
땅콩 효능
|
승호사랑 | 2013.11.12 | 5702 |
| 76 |
자연이 인간에게 준 최고의 선물
13
|
승호사랑 | 2013.11.12 | 5238 |
| 75 |
견과류 식품인 아몬드
|
승호사랑 | 2013.11.13 | 5110 |
| 74 |
마늘효능
2
|
승호사랑 | 2013.11.13 | 5223 |
| 73 |
딸기효능
|
승호사랑 | 2013.11.13 | 5161 |
| 72 |
흔하게 먹을 수 있는 과일 중 하나인 사과
2
|
승호사랑 | 2013.11.13 | 5593 |
| 71 |
씀바귀의효능
4
|
승호사랑 | 2013.11.13 | 5088 |
| 70 |
곰보배추
|
승호사랑 | 2013.11.15 | 5536 |
| 69 |
양배추 효능
|
승호사랑 | 2013.11.15 | 5009 |
| 68 |
간질 원인
|
승호사랑 | 2013.11.15 | 5239 |
| 67 |
파상풍 원인 초기증상
|
승호사랑 | 2013.11.15 | 5812 |
| 66 |
자꾸 소화가 안될떄
|
승호사랑 | 2013.11.15 | 4348 |
| 65 |
천식예방법
|
승호사랑 | 2013.11.16 | 5155 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4