현미를 먹어야 하는 이유들

다이어트

현미를 먹게 되면 꼭꼭 씹어 먹기 때문에 과식예방에 좋습니다.

현미에는 섬유질이 풍부해서 소화가 되는 시간이 길고 포만감을

오랜 시간 유지시켜 주므로 다이어트에 도움이 되는 음식입니다.

피로회복

현미에 함유된 옥타코사놀이라는 영양소는 피로회복에 도움되며

콜레스테롤 수치를 낮추어 주므로 평소에 피로감을 쉽게 느끼는 사람은

현미 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.

노화예방 및 미용

현미의 비타민, 미네랄, 리놀레산 성분은 노화 예방은 물론이고

피부를 탄력있고 건강하게 가꾸어 줍니다.