소셜로그인 / 간편 회원가입

회원가입을 하지 않아도 네이버, 다음, 트위터, 페이스북 아이디로 본 사이트를 간편하게 로그인 하여 이용하실수 있습니다.

채팅방

홈페이지 > 게시판 > 유용한 일상생활 TIP

오늘:2,492|어제:3,046|전체:3,137,753|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)

맨위로 콘텐츠 아래로

Home

✔ 뷰어로 보기

2013.09.25 10:31

비타민

승호사랑

(*.243.15.4) 조회 수 3985 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print

비타민D는 카르시페롤이라고 불리우는 지용성 물질로 음식 중에도 들어 있지만, 인간의 체내에서도 합성이 된다고 합니다. 가장 중요한 비타민D의 효능은 칼슘과 인의 흡수를 촉진시켜 뼈나 이에 침착시키는 일입니다.

비타민D가 부족해지면 마음이 안정되지 않아 안절부절못하며, 골다공증이나 골연화증 등의 결핍증이 발생하여 골절되기가 쉽습니다.

특히, 성장기 어린이들이나 유아들은 뼈의 발육부진이나 구루병에 걸릴 위험이 있으니 결핍되지 않도록 해야하며, 어린이나 임신중/모유중인 여성분들은 평소의 4배 정도를 더 섭취하셔야 합니다.

또한, 노인분이나 갱년기 여성분들도 비타민D를 충분히 섭취하셔야 합니다. 비타민D는 비타민A, C와 함께 섭취하면 감기예방에도 좋습니다.

●?Who's 승호사랑

♥ 0

Facebook Twitter Me2day Yozm

Up Down Print

✔댓글 쓰기

●? 에디터 선택하기

✔ 텍스트 모드 ✔ 에디터 모드

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다.	정운	2013.08.18	36470
584	아이스 커피 더욱 맛있게 먹기	승호사랑	2013.08.26	4033
583	심혈관질환 예방	승호사랑	2013.09.21	4034
582	도장에 낀 인주 찌꺼기 제거법	승호사랑	2013.09.03	4037
581	개미야 우리 집에서 떠나줘	승호사랑	2013.08.31	4039
580	대나무 자리 잘 보관하려면	승호사랑	2013.09.07	4042
579	잠과의 전쟁 “열대야” 물리치는 법	승호사랑	2013.09.01	4052
578	주전자 속의 물 때는 소금으로	승호사랑	2013.09.01	4055
577	폐암초기증상	승호사랑	2013.09.17	4055
576	욕실 타일이 떨어지면 무엇으로 붙이나요	승호사랑	2013.09.05	4059
575	냉봉보관 하면 안되는 재료	승호사랑	2013.09.21	4062
574	열쇠고리에 열쇠 넣기 1	정보	2013.08.29	4069
573	자외선차단제 올바른 사용정보	정보	2013.08.29	4084
572	마요네즈는 반드시 차가운 물로 씻으세요!	승호사랑	2013.08.25	4095
571	식중독	승호사랑	2013.09.16	4095
570	변질된 우유는 왁스로 3	승호사랑	2013.08.31	4099
569	비갱신형 암보험이란	승호사랑	2013.10.02	4100
568	배가 좋은 이유 1	승호사랑	2013.08.29	4103
567	먹고 남은 찻잎 활용법	승호사랑	2013.08.31	4107
566	브로콜리 효능	승호사랑	2013.09.15	4110
565	숙취해소	승호사랑	2013.09.18	4116

쓰기

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.