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승호사랑
커피 다이어트
칼로리 낮은 음식
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우리가 매운 음식을 먹음으로써 발생하는 캡사이신의 영향으로
땀이 나고 체온이 떨어지며 이로 인한 숙면을 취할 수 있으나
5시간 정도의 숙면 후 다시 열을 만드는 작용을 하게 되어 그 이후에는
오히려 숙면을 방해하므로 매운음식은 상황에 따라 유용합니다
피부 재생이 가장 활발하게 이루어지는 시간대는 오후 10시경부터
새벽 2시정도까지 이므로 이시간대의 숙면을 위해 적당히 매운 음식을
즐기는 것은 상황에 따라 좋을 수 있습니다.
●?Who's 승호사랑
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![[레벨:32]](http://story.raraaqua.co.kr/modules/point/icons/default/32.gif "포인트:82768라드 (35%), 레벨:32/101")
화랑유혼 2013.09.25 00:48
(*.180.79.64)
저녁먹을때 청양고추 한개 먹으면 좋겟네요
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