You cannot see this page without javascript.

오늘:1,789|어제:2,383|전체:2,980,806|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)
2013.09.22 23:51

건강한 식생활 습관

(*.254.62.151) 조회 수 4206 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print

음식을 먹고난후 어떤분들은 속이 더부룩해서 움직이질 못하겠다고 야단이죠.ㅎㅎ

물런 누구나 한번쯤은 맛있는 음식을 앞에두고 각오해야할 불편함이긴 합니다.

저도 중학교때 집에돌아와 배고파서 라면을 끓여서 급하게 먹고 밥까지 말아 먹었더니

글쎄 바로 소화 불량에 걸렸지 뭡니까.. 그때 정말 기억도 하기싫습니다.

그리고 20대때는 김이 너무 맛있어서 생김을 좀 많이먹었더니 또 악몽이 시작되더군요.

새벽 세기까지도 소화가 안되고 아파서 결국엔 병원에 갔었죠.

이처럼 음식을 잘못먹거나 너무 과하게 드시면 이런 일이 발생하는데요.

 

 

먼저 소화 빨리시키는법은 음식을 꼭꼭 씹어드시는게 좋습니다.

천천히 꼭꼭 씹어드시면 입안의 타액이 음식물을 1차적으로 녹여주어 음식물을 좀더

소화가 잘되게 만들어줍니다.

두번째로 기억하셔야할점은 본인이 소화불량에 자주 걸리신다면, 소화가 잘안되는음식들

이를테면, 오징어,마른 명태, 질긴 고기종류, 당면, 등을 조금씩만 드시면 좋습니다.

소화안되는 음식을 많이드시면 건강한 사람이라도 문제가 생길수있죠.


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. [레벨:0]정운 2013.08.18 32175
244 블루베리 효능 file [레벨:44]승호사랑 2013.11.19 5014
243 블랙 아웃 현상이란? file [레벨:44]승호사랑 2013.09.11 4219
242 블라인드 먼지 청소 2 [레벨:44]승호사랑 2013.09.07 3916
241 브로콜리 효능 file [레벨:44]승호사랑 2013.09.15 3705
240 브로콜리 file [레벨:44]승호사랑 2013.11.05 5936
239 불면증을 치료할수 있는 방법 [레벨:21]물질 2013.09.28 4225
238 불면증에 도움되는 동작 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.25 3792
237 분노조절장애 file [레벨:44]승호사랑 2013.09.11 3995
236 부추 효능 file [레벨:44]승호사랑 2013.10.15 4291
235 부처손효능 file [레벨:44]승호사랑 2013.10.10 5057
234 부정맥 증상 file [레벨:44]승호사랑 2013.11.05 5805
233 봄철 피부 건강 file [레벨:44]승호사랑 2013.11.04 4098
232 복부팽만감 원인 - 잘못된 식습관 file [레벨:44]승호사랑 2013.09.11 4458
231 복부팽만감 file [레벨:44]승호사랑 2013.09.20 3640
230 보기만 해도 시큼한 레몬 file [레벨:44]승호사랑 2013.11.08 5109
229 변질된 우유는 왁스로 3 [레벨:44]승호사랑 2013.08.31 3678
228 변비와 대장암 예방 file [레벨:44]승호사랑 2013.09.21 3455
227 변비에좋은음식 file [레벨:44]승호사랑 2013.10.18 4390
226 변비 & 피부미용 및 노화방지 file [레벨:44]승호사랑 2013.12.10 6958
225 변기 냄새는 성냥 한 개비를 태워서 [레벨:44]승호사랑 2013.09.01 4179
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 32 Next ›
/ 32

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5