피로회복

일상적인 피로는 보통 충분한 휴식을 취해주면 해소되는 경우가 많습니다만, 일상수준을 넘어 만성적 피로를 호소하는 분들이 많은데요. 피로는 우리 몸의 건강 이상을 알려주는 경고신호라고 할 수 있습니다.

피로는 크게 정신적인 원인이나 질병, 생리적 현상에 따른 피로로 나눌 수 있습니다.

하루 일과 후나 적당한 운동을 하고 난 후의 느끼는 피로는 생리적인 피로로 숙면을 취하면 곧바로 회복되기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다만,

걱정을 해야 하는 것은 정신적인 피로나 질병에 의한 피로입니다.

이런 경우에는 집중력과 의욕이 떨어지고 머리가 무거워지며, 건망증까지 생길 수 있기때문에 원인이 되는 질병을 찾아내 피로를 풀어주는 것이 좋습니다