피부에 좋은 음식

오메가 3 지방산이 많이 함유되어있는 생선도 피부에 좋아요 ~

생선에 많이 든 오메가는 항 염증을 줄여주는 작용을 해 피부의 염증을 줄이고 예방하는데

탁월한 효과가 있다고 해요 ~ 그리고 생선은 피부를 부드럽게 유지하는데도 많은 도움이

된다고 하네요 :) 오메가 3가 풍부한 음식들로는 고등어, 참치, 장어, 연어, 꽁치 등

많은 생선들이 있어요 ~