You cannot see this page without javascript.

오늘:2,932|어제:2,115|전체:3,300,395|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)
2013.08.29 10:41

계란에 효능

(*.243.15.4) 조회 수 5572 추천 수 0 댓글 1
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files

삶은계란 칼로리는 1개를 기준으로 보면 약80칼로리라고 하는데요.
여기서 흰자가 20칼로리 정도이고 노른자가 60칼로리 정도인데요.
다이어트를 하시는 분들은 흰자위주로 먹는 것이 좋습니다.
특히, 계란 흰자는 칼로리가 낮고 지방이 거의 없으며,
단백질이 풍부하기 때문에 다이어트로 이용하시는 분들이 많은데요. 근육을 키우고자 하는 분에게도 효과가 있으며,
나이가 드신 분들이나 단백질이 부족한 분들이 꾸준히 먹으면
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 균형있는 식사에도 좋습니다.

달걀은 달걀에 들어있는 메티오닌은 필수아미노산으로
손상된 간세포의  원료로  되어 해장에 좋습니다
달걀 후라이보다는 삶은 달걀을 한개정도 먹는것이 적당합니다

 

 

naver_com_20130630_151440-1.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. [레벨:0]정운 2013.08.18 37638
64 몸에 좋은 굴 ^^ 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.30 4594
63 포도 보관방법 [레벨:8]아키텍 2013.08.29 8179
62 샤워기 헤드 깨끗이 청소하기 file [레벨:34]정보 2013.08.29 6451
61 컴퓨터 본체 청소법 (팬분리청소 포함) file [레벨:60]눈물님 2013.08.29 8046
60 치아미백제 사용법 [레벨:34]정보 2013.08.29 4781
59 배가 좋은 이유 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.29 4260
58 식혜 효능 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.29 7384
57 제모제 사용방법 [레벨:34]정보 2013.08.29 4863
» 계란에 효능 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.29 5572
55 열쇠고리에 열쇠 넣기 1 file [레벨:34]정보 2013.08.29 4249
54 자외선차단제 올바른 사용정보 [레벨:34]정보 2013.08.29 4426
53 숙취해소 좋은 음식 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.29 4554
52 여름철에 특히 좋은 오이 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.28 4591
51 견과류 많이들 드시죠? 견과류 위험할수 있습니다 3 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.28 4882
50 다이어트에 좋은 고구마 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.28 4117
49 휴지심 거치대 ^^ 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 6801
48 물 빨리 얼리기 2 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 5626
47 치약으로 살살 문질러 주면 깨끗해 집니다 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4548
46 호두가 스크래치를 없애 준다고 하네여 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 6150
45 수도꼭지가 따로 없을때 ~! 1 file [레벨:44]승호사랑 2013.08.26 4305
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 32 Next ›
/ 32

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5