댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
우유에는 트립토판이라고 불리는 필수아미노산이 포함되어 있습니다.
트립토판은 세로토닌분비를 촉진시켜 신진대사를 활발하게 만들어 주고
우유 속에 들어간 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등은 혈압을 낮춰주는 효과도 있습니다.
우유는 스트레스 해소에도 도움되고 숙면에도 좋은 음식입니다
견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 스트레스에 반응해서 분비되는
코르티솔이라는 호르몬 분비를 억제시켜 스트레스의 발생을 낮춰줍니다.
특히 호두에 들어간 리놀산은 스트레스에 지친 뇌를 회복시켜주고 정서불안,
편두통과같은 증상에도 효과적인 음식입니다.
바나나는 식이섬유, 탄수화물이 풍부하고 비타민과 칼륨 함량이 높아서
피로회복과 스트레스로 인해 경직된 근육을 이완시켜주고 안정시켜줍니다.
바나나는 세로토닌의 분비를 촉진시켜주는 트립토판이 풍부하여
스트레스 해소에 좋은 음식입니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | ![]() | 2013.08.18 | 33352 |
604 | 자외선차단제 올바른 사용정보 | ![]() | 2013.08.29 | 3583 |
603 | 옷장에 흠집이 생겼어요. 손질하는 방법 | ![]() | 2013.09.05 | 3591 |
602 |
멀미없애는 가장 쉬운 방법
![]() |
![]() | 2013.09.20 | 3593 |
601 | 눅눅한 벽 곰팡이 막으려면 | ![]() | 2013.09.07 | 3594 |
600 |
무좀 없애는법
![]() |
![]() | 2013.09.16 | 3594 |
599 |
여행시 가족 칫솔 보관
![]() |
![]() | 2013.09.17 | 3594 |
598 |
조산이란
![]() |
![]() | 2013.09.19 | 3594 |
597 |
다이어트에 좋은 고구마
2 ![]() |
![]() | 2013.08.28 | 3595 |
596 |
유산균은 얼마나 먹는것이 좋을까요?
![]() |
![]() | 2013.09.16 | 3597 |
595 |
빨대 고정하기
1 ![]() |
![]() | 2013.08.26 | 3598 |
594 | 벽지가 지저분한데 어떻게 하나요? | ![]() | 2013.09.05 | 3598 |
593 |
살충작용 & 항균작용
![]() |
![]() | 2013.09.16 | 3599 |
592 |
감기 예방
![]() |
![]() | 2013.09.24 | 3601 |
591 | 잠과의 전쟁 “열대야” 물리치는 법 | ![]() | 2013.09.01 | 3612 |
590 |
냉봉보관 하면 안되는 재료
![]() |
![]() | 2013.09.21 | 3614 |
589 |
어성초 피부질환 개선 / 해독 작용
1 ![]() |
![]() | 2013.08.30 | 3616 |
588 | 위장이 건강 | ![]() | 2013.09.22 | 3622 |
587 | 방사성 증후군 | ![]() | 2013.10.01 | 3625 |
586 | 조명기구 먼지 청소 | ![]() | 2013.09.07 | 3626 |
585 |
아이스 커피 더욱 맛있게 먹기
![]() |
![]() | 2013.08.26 | 3629 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4