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당근에는 비타민A와 C, 철분, 아스파라긴산 등이 풍부해 피로회복에 좋은데요.
특히, 비타민C와 아스파라긴산은 피로회복과 빈혈, 혈액순환에도 좋습니다. 당근을 꾸준히 먹으면 시력개선 및 탈모예방, 변비예방에도 도움이 됩니다.
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당뇨에좋은음식
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현미를 먹어야 하는 이유들
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