양배추에는 수분과 함께 식이섬유가 풍부해 변비개선에 도움이 되는데요.

특히, 섬유질의 경우에는 콜레스테롤의 흡수를 막아서 혈액지질을 개선시키고
대장기능을 원활하게 만들어 주기때문에

변비 및 대장암과 같은 각종 대장질환을 예방하는데 양배추의 효능을 볼 수 있습니다.

변비를 개선하기 위해서는 양배추와 요구르트를 함께 갈아서꾸준히 먹으면 도움이 됩니다

양배추를 꾸준히 먹으면 위장점막의 신진대사를 활발하게 만들어 위에 염증이 난 분들에게 효능이 뛰어나고,위장점막을 강화시켜 주기때문에

위궤양 예방 및 치료에 양배추 효능을 볼 수 있습니다.

스트레스를 많이 받으면 위가 쉽게 헐어버리기 때문에 스트레스를 많이 받는 분들도 양배추를 꾸준히 먹으면 좋습니다.

또한, 잇몸에 염증이나 고름이 생겼다거나 십이지장궤양을 치료하기 위해서는
양배추와 당근을 함께 갈아서 마시면 좋습니다