유산균은 얼마나 먹는것이 좋을까요?
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2013.08.28 17:34
다이어트에 좋은 고구마
(*.243.15.4) 조회 수 3628 추천 수 0 댓글 2
탄수화물이지만 GI 수피가 낮아서 흡수가 천천히 됩니다
포만감이 오래가고 식이섬유가 많아서 다이어트에 많은 도움이 됩니다
특히 점심에 고구마 2개와 유우를 같이 드시면
저녁까지 배고픔이 덜하고 저녁이 되도 식욕이 평소처럼 왕짱 땡기지는 않는것 같습니다
전 쩌주는 사람이 없어서 안하고 있네여 ㅋㅋㅋ
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