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자신에게 맞지 않는 베개는 수면 장애는 물론 어
깨결림과 요통 등의 각종 질환을 겪을 수 있습니
다.
보통 체격을 가진 남성은 4~5cm,여성은 3~4cm
의 베개 높이가 적당하며, 목이 길고 마른체형의
경우 남성은 3~4cm, 여성은 2~3cm, 또 어깨가
넓고 살찐 남성은 5~6cm, 여성은 4~5cm가 알맞
습니다.
여기에 옆으로 누워 자거나 웅크리고 자
는 습관이 있다면 1cm 더하세요.
●?Who's 승호사랑
-
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눈물님 2013.08.21 00:33
(*.146.28.2)
저는 엎어져잡니다 ㅠㅠ 안좋은건 아는데 자다보면 엎어져있네요...
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