보통 잠을 못자는 아기는 일정한 시간에 잠을 자지 않는 것에서부터 시작되는데요

아기의 수면시간은 대체적으로 일정하기 때문에 일정시간을 정해놓고 지켜줍니다.

엄마와 아빠가 먼저 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관을 가지는 것이 좋답니다.

아이가 잠들기 전 가벼운 목욕을 한 후 잠자리에 들기 전

 자장가를 불러주면 불안감이 없어지고 안정을 취한답니다.

하지만 너무 오래 물에 들어가는 것은 좋지 않아요.

침구는 가볍고 통기성이 좋은 것으로 선택해야합니다.

아이가 흘린 땀을 잘 흡수하는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

이불을 겹겹이 덮어주는 것보다는 가벼운 면이나 타월을 이용해 보세요.