댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
과민성대장증후군 치료를 위해서는 심리적인 불안과 갈등을 제거하여 안정을 취하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
또한, 과식은 피하고 규칙적인 식사와 함께 편안한 마음을 가지며, 스트레스 해소를 위해 산책이나 걷기, 체조 등의 적당한 운동과 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
특히, 아침식사후에는 규칙적으로 배변을 보는 습관을 들이는게 좋으며, 섬유소는 장 운동과 함께 배변을 촉진시켜 주므로 섬유질이 풍부한 채소나 과일 등을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.
수분도 하루 2리터 이상을 섭취하면 좋습니다.
만약, 복통이 심하다면 장 운동을 억제시키는 항경련제를 사용할 수 있으며, 설사가 심하다면 지사제를 사용할 수 있습니다.
참고로, 과민성대장증후군증상에 좋은음식으로는 물, 요구르트, 대추, 도토리묵, 생강, 현미, 마 등이 좋다고하니 참고하시길 바랍니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | ![]() | 2013.08.18 | 33708 |
64 |
두뇌회전에 좋은 음식
![]() |
![]() | 2013.11.28 | 6063 |
63 |
뇌졸증 원인
2 ![]() |
![]() | 2013.11.18 | 6072 |
62 |
환절기 감기
![]() |
![]() | 2013.11.08 | 6089 |
61 | 위를 건강하게 하는 식품 | ![]() | 2013.09.28 | 6099 |
60 |
후두염증상
![]() |
![]() | 2013.11.07 | 6129 |
59 |
대추즙효능
![]() |
![]() | 2013.11.11 | 6130 |
58 |
은행의 효능
![]() |
![]() | 2013.10.25 | 6174 |
57 |
좋은 레몬 고르는법
2 ![]() |
![]() | 2013.08.21 | 6181 |
56 |
휴지심 거치대 ^^
2 ![]() |
![]() | 2013.08.26 | 6184 |
55 |
젖병 소독
![]() |
![]() | 2013.11.16 | 6229 |
54 | 매력적인 여자에 입술 | ![]() | 2013.10.05 | 6263 |
53 |
화장품 성분
![]() |
![]() | 2013.11.28 | 6279 |
52 |
신우신염이란
![]() |
![]() | 2013.10.25 | 6299 |
51 | 배탈났을때 좋은 음식 | ![]() | 2013.11.25 | 6360 |
50 | 신생아발진 예방 | ![]() | 2013.11.21 | 6367 |
49 |
해바라기씨 효능
14 ![]() |
![]() | 2013.11.06 | 6377 |
48 |
먹어도살안찌는음식
![]() |
![]() | 2013.11.09 | 6407 |
47 | 개한테 물렸을때 | ![]() | 2013.10.06 | 6470 |
46 | 뽕잎효능 2 | ![]() | 2013.09.13 | 6475 |
45 | 발냄새없애는방법 | ![]() | 2013.09.27 | 6481 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4
자료가 무한대인듯 ㅎㅎㅎ