댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
피부미용에 관심이 많은 분이라면 고사리를 꾸준히 섭취해주면 도움이 되는데요.
각종 비타민이 들어 있는 고사리는 피부에 영양분을 공급해 주기때문에 피부를 맑고 개끗하게 만들어주고, 세포의 노화를 막아줘 피부의 노화를 늦춰준다고 합니다
고사리에는 칼슘과 석회질 성분이 들어 있는데요. 이로인해 고사리를 섭취하면 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에 골다공증 예방에 좋을 뿐만아니라,
성장기 어린이들의 골격발달이나 체력증진에도 고사리효능을 볼 수 있습니다.
고사리 칼로리는 100g 기준으로 39kcal 인데요. 고사리는 열량이 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부해 쉽게 포만감을 주기때문에 다이어트에도 좋은 식품입니다.
또한, 식이섬유와 각종 무기질이 풍부해 장 운동을 촉진시켜서 변비예방에도 고사리 효능을 볼 수 있습니다. 다이어트와 변비에
관심있는 분들이 많으실텐데요. 고사리가 좋은 효능을 가지고 있으니 활용해 보시길 바랍니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | ![]() | 2013.08.18 | 34742 |
484 |
동물이 나오는 태몽 풀이
![]() |
![]() | 2013.09.21 | 4234 |
483 |
돼지감자효능
![]() |
![]() | 2013.09.17 | 4572 |
482 |
두뇌회전에 좋은 음식
![]() |
![]() | 2013.11.28 | 6224 |
481 |
두부
![]() |
![]() | 2013.10.18 | 4942 |
480 |
두충차효능.. 두충나무효능 - ^ ^ (19금) 미성년자는 드시지 마세여 ^^
2 ![]() |
![]() | 2013.09.03 | 9016 |
479 |
두통의 원인
![]() |
![]() | 2013.11.18 | 4596 |
478 |
두피지루성피부염
![]() |
![]() | 2013.10.31 | 5510 |
477 |
둥글레차
![]() |
![]() | 2013.10.04 | 4599 |
476 |
등드름
![]() |
![]() | 2013.10.21 | 4753 |
475 |
등푸른생선
![]() |
![]() | 2013.09.30 | 4856 |
474 |
딸기효능
![]() |
![]() | 2013.11.13 | 5443 |
473 |
땀 많이 흘릴때 좋은음식 -(키위)
![]() |
![]() | 2013.09.02 | 4474 |
472 | 땀많이 흘리는 아이 | ![]() | 2013.09.21 | 3705 |
471 |
땅콩 효능
![]() |
![]() | 2013.11.12 | 5992 |
470 |
떡 곰팡이 안피게 하기 ^^
![]() |
![]() | 2013.08.24 | 4688 |
469 |
로즈마리 효능
![]() |
![]() | 2013.12.10 | 10807 |
468 |
루이보스티 효능
![]() |
![]() | 2013.10.15 | 5660 |
467 |
린스 재활용
1 ![]() |
![]() | 2013.08.24 | 4438 |
466 | 마그네슘 1 | ![]() | 2013.10.03 | 5183 |
465 |
마늘 쉽게 까는 방법
3 ![]() |
![]() | 2013.08.30 | 4148 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4