댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
1. 자리에 앉거나 눕습니다. 앉는 경우는 양 손바닥으로 편안하게 땅을 짚습니다.
(처음하시는 분들은 앉는자세가 쉬울 수 있습니다.)
2. 양 발끝을 사진처럼 서로 톡톡! 일정한 속도로 부딪혀줍니다.
(가능하면 세게하는게 도움이 됩니다.)
3. 1분에 100개정도는 한다는 생각으로 속도를 내서 합니다.
(200~300개부터 시작하셔서 하루에 50~100개씩 늘려보세요.)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | ![]() | 2013.08.18 | 32221 |
544 |
눈 밑 다크써클
![]() |
![]() | 2013.09.14 | 3796 |
» |
불면증에 도움되는 동작
![]() |
![]() | 2013.08.25 | 3797 |
542 |
율무효능
![]() |
![]() | 2013.09.18 | 3804 |
541 |
알로에 효능(2)
![]() |
![]() | 2013.09.06 | 3819 |
540 |
토마토효능
1 ![]() |
![]() | 2013.09.17 | 3822 |
539 | 먹으면서 다이어트하기 | ![]() | 2013.09.22 | 3823 |
538 | ※ 무좀 없애는법으로 잘못알고 있는 한가지 ! | ![]() | 2013.09.20 | 3826 |
537 |
아기 여름 이유식
![]() |
![]() | 2013.09.21 | 3827 |
536 | 초유에대해 | ![]() | 2013.10.01 | 3827 |
535 |
빈혈 증상
![]() |
![]() | 2013.09.23 | 3842 |
534 | 패혈증이란 | ![]() | 2013.09.24 | 3842 |
533 |
몸에 좋은 굴 ^^
1 ![]() |
![]() | 2013.08.30 | 3847 |
532 | 무지개 생기는 이유 | ![]() | 2013.09.22 | 3852 |
531 | 결막염 증상 원인 | ![]() | 2013.09.24 | 3854 |
530 |
올바른 칫솔질
2 ![]() |
![]() | 2013.08.26 | 3858 |
529 |
기관지염
![]() |
![]() | 2013.10.10 | 3863 |
528 | 피로회복 | ![]() | 2013.09.18 | 3873 |
527 |
유방암
![]() |
![]() | 2013.09.15 | 3875 |
526 | 머리카락에 붙은 껌을 뗄 때 1 | ![]() | 2013.09.03 | 3877 |
525 |
아몬드효능
![]() |
![]() | 2013.09.23 | 3878 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4