![[레벨:44]](http://story.raraaqua.co.kr/modules/point/icons/default/44.gif "포인트:147686라드 (53%), 레벨:44/101"){kind=icon}
승호사랑
눈 밑 다크써클
필름끊김 현상 예방법
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2013.09.14 01:16
아이 키크는 스트레칭
(*.254.62.151) 조회 수 4328 추천 수 0 댓글 0
1. 전신뻗기 스트레칭
두 손을 깍지 낀 채 하늘을 향해 쭉 뻗고 발 뒷꿈치도 들어올립니다.
같은 자세로 좌 우로 허리를 꺽고 깍지 낀 두 손을 앞으로 뻗습니다
2. 무릎 앞으로 굽히기 스트레칭
바닥에 안자 양발을 마주대고 두 손은 양발을 잡은 후 상체를 굽힙니다.
양 다리를 좌우로 벌리고 상체를 앞으로 굽힙니다.
3. 허리비틀기 스트레칭
매트바닥에 두발을 뻗고 앉아서 양다리를 붙여줍니다.
한 쪽 다리를 반대쪽으로 넘겨 허리를 허리를 비틀어 그 자세를 유지합니다.
●?Who's 승호사랑
-
read more
유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다.
Date2013.08.18 By정운 Views34451 -
Read More
혓바늘 증상 완화에 좋은 음식
Date2013.09.14 By승호사랑 Views4647 -
Read More
위염 위장질환
Date2013.09.14 By승호사랑 Views3959 -
Read More
발이 붓는 현상
Date2013.09.14 By승호사랑 Views4912 -
Read More
혀의백태
Date2013.09.14 By승호사랑 Views4159 -
Read More
눈 밑 다크써클
Date2013.09.14 By승호사랑 Views4012 -
Read More
아이 키크는 스트레칭
Date2013.09.14 By승호사랑 Views4328 -
Read More
필름끊김 현상 예방법
Date2013.09.14 By승호사랑 Views4706 -
Read More
양배추즙의효능
Date2013.09.13 By승호사랑 Views3770 -
Read More
살구 효능
Date2013.09.13 By승호사랑 Views4407 -
Read More
블루베리효능
Date2013.09.13 By승호사랑 Views4508 -
Read More
뽕잎효능
Date2013.09.13 By승호사랑 Views6588 -
Read More
마의 효능
Date2013.09.13 By승호사랑 Views4422 -
Read More
혓바늘 증상
Date2013.09.12 By승호사랑 Views5443 -
Read More
건강 적신호
Date2013.09.12 By승호사랑 Views3857 -
Read More
생리불순 - 생리불규칙 원인
Date2013.09.12 By승호사랑 Views5953 -
Read More
배에 가스가 찰때
Date2013.09.12 By승호사랑 Views4977 -
Read More
멀미날때 멀미없애는법
Date2013.09.12 By승호사랑 Views5325 -
Read More
인진쑥효능
Date2013.09.12 By승호사랑 Views5459 -
Read More
바나나 식초효능
Date2013.09.12 By승호사랑 Views4679 -
Read More
우슬뿌리효능
Date2013.09.12 By승호사랑 Views7075
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4