You cannot see this page without javascript.

오늘:574|어제:1,173|전체:3,043,530|회원:8,365 (0)|게시물:22,588 (0)|댓글:59,530 (0)|첨부:11,714 (0)
(*.254.62.151) 조회 수 5818 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files

우유에는 트립토판이라고 불리는 필수아미노산이 포함되어 있습니다.

트립토판은 세로토닌분비를 촉진시켜 신진대사를 활발하게 만들어 주고

우유 속에 들어간 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등은 혈압을 낮춰주는 효과도 있습니다.

우유는 스트레스 해소에도 도움되고 숙면에도 좋은 음식입니다


견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 스트레스에 반응해서 분비되는

코르티솔이라는 호르몬 분비를 억제시켜 스트레스의 발생을 낮춰줍니다.

특히 호두에 들어간 리놀산은 스트레스에 지친 뇌를 회복시켜주고 정서불안,

편두통과같은 증상에도 효과적인 음식입니다.


바나나는 식이섬유, 탄수화물이 풍부하고 비타민과 칼륨 함량이 높아서

피로회복과 스트레스로 인해 경직된 근육을 이완시켜주고 안정시켜줍니다.

바나나는 세로토닌의 분비를 촉진시켜주는 트립토판이 풍부하여

스트레스 해소에 좋은 음식입니다



1.jpg


  1. 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다.

    Date2013.08.18 By정운 Views34337
    read more
  2. 대장이 약한아이

    Date2013.11.26 By승호사랑 Views5577
    Read More
  3. 스트레스에 좋은 음식

    Date2013.11.28 By승호사랑 Views5818
    Read More
  4. 두뇌회전에 좋은 음식

    Date2013.11.28 By승호사랑 Views6183
    Read More
  5. 화장품 성분

    Date2013.11.28 By승호사랑 Views6448
    Read More
  6. 증후군

    Date2013.11.28 By승호사랑 Views8049
    Read More
  7. Date2013.11.28 By승호사랑 Views7970
    Read More
  8. 생리 시간과 양이 늘어날때

    Date2013.12.01 By승호사랑 Views7417
    Read More
  9. 위에 도움되는 음식들

    Date2013.12.01 By승호사랑 Views8697
    Read More
  10. 스트레스로 인한 피부트러블 극복방법

    Date2013.12.01 By승호사랑 Views8116
    Read More
  11. 냉봉보관 하면 안되는 이유식 재료

    Date2013.12.01 By승호사랑 Views7650
    Read More
  12. 매운음식에는 우리에게 어떤 효능이 있을까요?

    Date2013.12.01 By승호사랑 Views8746
    Read More
  13. 감기에 좋은 음식

    Date2013.12.04 By승호사랑 Views9955
    Read More
  14. 모과차

    Date2013.12.04 By승호사랑 Views7850
    Read More
  15. 커피 다이어트

    Date2013.12.04 By승호사랑 Views7949
    Read More
  16. 호박즙의효능

    Date2013.12.04 By승호사랑 Views14781
    Read More
  17. 귤 효능

    Date2013.12.04 By승호사랑 Views8632
    Read More
  18. 잔대의효능

    Date2013.12.10 By승호사랑 Views14214
    Read More
  19. 변비 & 피부미용 및 노화방지

    Date2013.12.10 By승호사랑 Views7291
    Read More
  20. 로즈마리 효능

    Date2013.12.10 By승호사랑 Views10752
    Read More
  21. 현미의 배아

    Date2013.12.16 By승호사랑 Views7138
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 32 Next ›
/ 32

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5