목감기는 환절기에 자주 발병하는 질환으로 목에 바이러스나 세균 등의 감염으로 인해서 염증이 발생한 경우입니다. 

초기의 목감기 증상으로는 목이 건조해 가벼운 기침을 하거나 목에 이물질이 끼어있는 듯한 증상을 느낄 수 있습니다. 

이러한 목감기증상이 조기에 치료되지 않아 심해지면 고열, 식욕부진, 두통 등의 증상과 함께 음식물을 삼키기조차 힘들 수 있습니다.

목감기 증상이 있다면 목을 따뜻하게 보호하고 외출시에는 스카프나 목도리를 목을 보호해 주시는 것이 좋습니다. 

또한, 수시로 따뜻한 물이나 목감기증상에 좋은 대추차, 유자차, 오미자차, 생강차, 도라지차 등을 섭취하시면 좋습니다.

피부미용에도 좋은 알로에에는 점성이 있어 음식물의 목넘김을 부드럽게 해주기 때문에 목감기에 좋습니다. 생으로 섭취하기 힘든분들은 알로에즙으로 먹는 것도 좋습니다.

목감기에 걸리게되면 기침을 자주하게 되는데 대추가 기침을 완화시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 말린 대추나 대추차를 먹게되면 기침이 완화된다고 하니 목감기에 좋은 음식입니다.

면역력를 높여주는 모과는 비타민C와 영양소들이 풍부하여 모과차를 섭취하게되면 막혀있는 목을 풀어준다고 합니다.