댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
우리 몸에 철분이 부족하면 빈혈이 쉽게 나타나고 이 철분은 섭취한 양의 10% 정도만 흡수가 되기때문에 누구라도 빈혈이 올 수 있습니다.
빈혈증상이 있는 경우에는 철이나 철의 흡수를 촉진시켜주는 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.
특히, 여성분들의 경우에는 월경으로 인한 출혈로 인해 철분부족이 되기 쉽기때문에 빈혈이 올 수가 있으며, 심한 다이어트로 인한 영양겹핍때문에 빈혈증상이 나타날수도 있습니다.
빈혈증상이 있으면 머리가 무겁고 몸이 나른해지며, 숨이 찬 증세가 나타납니다. 증상이 심해진다면 과격한 운동이나 과로를 피하고 몸을 따뜻하게 해주면서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 유용한 일상생활 TIP 공지사항입니다. | ![]() | 2013.08.18 | 34573 |
544 | 먹으면서 다이어트하기 | ![]() | 2013.09.22 | 4026 |
543 |
토마토효능
1 ![]() |
![]() | 2013.09.17 | 4030 |
542 |
불면증에 도움되는 동작
![]() |
![]() | 2013.08.25 | 4031 |
541 | 패혈증이란 | ![]() | 2013.09.24 | 4036 |
540 | 커피 제대로 알고 먹기 ^^ | ![]() | 2013.08.31 | 4042 |
539 | 무지개 생기는 이유 | ![]() | 2013.09.22 | 4058 |
538 |
아몬드효능
![]() |
![]() | 2013.09.23 | 4062 |
537 |
임신 배뭉침 증상 예방법
![]() |
![]() | 2013.09.20 | 4064 |
536 |
자신이 쓰고있는 바이러스백신 믿을만한지 알아보는 방법
3 ![]() |
![]() | 2013.08.19 | 4066 |
535 |
몸에 좋은 굴 ^^
1 ![]() |
![]() | 2013.08.30 | 4066 |
534 |
알로에 효능(2)
![]() |
![]() | 2013.09.06 | 4068 |
533 | 낚시나 야외할동시 모기한테 덜 물리기 ^^ 4 | ![]() | 2013.08.19 | 4070 |
532 |
율무효능
![]() |
![]() | 2013.09.18 | 4072 |
531 | 초유에대해 | ![]() | 2013.10.01 | 4079 |
530 | ※ 무좀 없애는법으로 잘못알고 있는 한가지 ! | ![]() | 2013.09.20 | 4084 |
529 |
폐렴
![]() |
![]() | 2013.10.02 | 4090 |
528 | 빈혈, 혈액순환 | ![]() | 2013.09.18 | 4094 |
527 | 머리카락에 붙은 껌을 뗄 때 1 | ![]() | 2013.09.03 | 4101 |
526 |
유방암 초기증상
![]() |
![]() | 2013.09.20 | 4102 |
525 | 블라인드 먼지 청소 2 | ![]() | 2013.09.07 | 4105 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.
Copyright © 2004-2013 WIZVER All rights reserved.- XE Core v1.7.3.4