불면증에 도움되는 동작
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토마토 효능 - 골다공증 예방 및 노화방지
비타민K 성분이 들어 있는 토마토는 우리 몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증 예방에 효능을 가지고 있어 꾸준히 먹으면 좋습니다. 또한, 라이코펜 성분이 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 활성 산소를 억제시키고 동맥이 노화하는 것을 늦추는 효과를 있습니다
토마토효능 - 항암효과
토마토의 효능을 말하는데 항암효과를 빼놓을 수 없는데요. 토마토에는 항암작용으로 인정받은 라이코펜과 항암기능이 있는 비타민A와 C가 풍부하게 들어 있어 암을 비롯하여 산성화에 의한 성인질환을 예방 및 치료해주는 효능이 뛰어납니다. 우리 몸에 라이코펜의 흡수율을 높이기 위해서는 토마토를 기름에 살짝 볶아서 먹으면 좋습니다.
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눈물님 2013.09.17 09:56
(*.146.28.2)
칼륨이 많이 함유되어 나트륨을 배출시켜 주기도합니다 ㅎㅎ
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