고기를 먹을 때 빠질 수 없는 쌈 채소의 대표주자인 상추는 섬유질이 풍부하여 장운동에도 도움이 되는데요

또한, 상추 줄기에서 나오는 우유빛 즙액에는 락투신과 락투세린이라는 성분을 포함하고 있어 스트레스 해소와 통증완화에 효능이 있습니다.

상추 효능  - 피로회복
상추에 함유된 비타민과 미네랄 성분은 체내에 에너지를 만들어주고 강장효과를 가지고 있습니다. 그래서 몸이 자주 피로하신 분들은 상추를 꾸준히 섭취하시면 상추의효능을 보실 수 있습니다.

상추 효능  - 불면증 치료
상추에 함유된 락투신과 락투세신이라는 성분이 통증을 완화시켜주고 스트레스를 해소시켜주어 불면증 치료에 좋습니다.

상추 효능  - 빈혈예방
상추에는 철분과 필수아미노산 성분이 함유되어 빈혈을 예방하는데 탁월한 상추의 효능이 있습니다.